一、历史渊源

上海传统推拿术起源于我国古代的按摩术，距今已有数千年的历史。在漫长的历史长河中，它不断发展、完善，逐渐形成了独具特色的上海传统推拿术。据史料记载，早在唐代，上海地区就有按摩师为百姓治病。到了明清时期，上海推拿术逐渐形成体系，并流传至今。

二、技法特点

上海传统推拿术以手法为主，强调手法的轻、柔、缓、透。具体特点如下：

1. 手法多样：上海传统推拿术包含手法、穴位按摩、点穴、擦法、揉法、搓法等多种手法，针对不同的病情和部位进行对症治疗。

2. 力度适中：手法力度适中，既能达到疏通经络、调和气血的目的，又不会对人体造成伤害。

3. 按摩顺序：按摩顺序有规律，先从头面部开始，逐步过渡到四肢，最后按摩背部。这种按摩顺序有利于人体气血流通，提高按摩效果。

4. 穴位精准：上海传统推拿术注重穴位按摩，根据患者的病情和体质，精准选取穴位进行按摩，以达到事半功倍的效果。

三、养生保健作用

上海传统推拿术具有以下养生保健作用：

1. 调理气血：通过按摩，可以疏通经络，调和气血，改善人体机能，增强免疫力。

2. 缓解疲劳：按摩可以缓解肌肉紧张，消除疲劳，提高工作效率。

3. 预防疾病：上海传统推拿术可以预防和治疗多种疾病，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等。

4. 延缓衰老：按摩可以促进新陈代谢，延缓细胞衰老，保持肌肤弹性。

5. 调节情绪：按摩可以缓解压力，改善睡眠，调节情绪，使人心情愉悦。

总之，上海传统推拿术是我国推拿领域中的一朵奇葩，具有丰富的历史底蕴和独特的技法特点。在现代社会，人们越来越重视身心健康，上海传统推拿术作为一种有效的养生保健方法，值得我们去传承和发扬。